รองเท้านวดเพื่อสุขภาพ
Lifestyle

ประโยชน์ในการใช้รองเท้านวดและข้อควรระวัง

หากว่ากันด้วยเรื่องของ “รองเท้านวด” แล้วหล่ะก็…อย่างที่ทุกๆ ทราบว่า การใส่รองเท้านวดจะช่วยให้ทุกย่างก้าวของคุณสบายขึ้น เพราะเท้าเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่จะช่วยให้คุณสามารถเดินทางไปยังที่ต่าง ๆ ได้ โดยเป็นส่วนหนึ่งที่รองรับน้ำหนักของตัวเรา คอยรักษาสมดุลในการเดิน การทรงตัว เมื่อเท้าถูกใช้งานเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการยืน เดิน หรือวิ่ง เป็นต้น บทความนี้จะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “ประโยชน์ในการใช้รองเท้านวดและข้อควรระวัง” ให้กับทุกๆ ท่านได้ทราบครับ

5 ปะโยชน์จากการใช้รองเท้านวดเพื่อสุขภาพเป็นประจำ

รองเท้าสามารถนวดเท้าบรรเทาอาการปวดทั่วร่างกาย

บ่อยครั้งที่เกิดอาการปวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุ เช่น ปวดหัว ปวดหลังส่วนล่าง หรือส่วนบน ปวดคอ การนวดและกดจุดใต้ฝ่าเท้า หากทำด้วยความระมัดระวัง ไม่นวดหรือออกแรงกดจุดมากเกินไป มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ให้หายได้ โดยไม่ต้องกินยา

รองเท้าสามารถนวดเท้าเพื่อผ่อนคลาย

เวลาที่ดีที่สุดในการนวดเท้าคือก่อนเข้านอน การนวดเท้าและฝ่าเท้าจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่สะสมมาทั้งวันให้บรรเทาลง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้นอนหลับง่ายและหลับสนิทมากขึ้น

รองเท้าวดเท้าลดอาการบวมของเท้า

ในบางวันหากมีการเดินเป็นระยะทางที่ไกลมากกว่าปกติ อาจส่งผลทำให้เท้าบวม มีอาการตึงและรู้สึกเท้าหนัก ยกเท้าไม่ค่อยไหว การนวดเท้าสามารถช่วยลดผลกระทบจากเท้าบวมได้

●รองเท้านวด ลดอาการเจ็บปวดบริเวณฝาเท้าในขณะที่เดินทางเป็นเวลานานๆ การสวมใส่รองเท้าเพื่อสุขภาพจะช่วยดูแลภาพเท้าของคุณเป็นอย่างดี ช่วยให้คุณสามารถเดินได้เป็นเวลานานๆ โดยที่เจ็บเมื่อยเท้าน้อยที่สุดนั้นเอง

●นวดเท้ากระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือด

กิจกรรมที่ต้องทำในระหว่างวัน หรือในบางสาขาอาชีพ อาจต้องใส่รองเท้าส้นสูงทั้งวันเป็นเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง ปัจจัยเหล่านี้จึงเป็นตัวขัดขวางการไหลเวียนของเลือด การนวดเท้าทุกวันวันละ 10 นาที สามารถช่วยให้ออกซิเจนในกระแสเลือด เดินทางไปยังเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายได้สะดวกมากขึ้น

ความแตกต่างระหว่างรองเท้าทั่วไปกับรองเท้านวดเพื่อสุขภาพ

สามารถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่ม ดังนี้

รองเท้าทั่วไป รองเท้าทั่วไปไม่ว่าจะเป็นรองเท้าผ้าใบ รองเท้าคัชชู(Casual Shoes) หรือรองเท้าส้นสูง มักออกแบบให้เน้นสวยงามในการสวมใส่ แต่ไม่ได้คำนึงถึง “ศาสตร์ของสุขภาพเท้าเป็นหลัก”

รองเท้าเพื่อสุขภาพ ปัจจุบันมีอยู่หลายประเภท ทั้งแบบรองเท้าแก้อาการที่เกิดจากเท้าแบน รองเท้าแก้อาการโรครองช้ำ

ข้อควรระวังในการสวมใส่รองเท้านวด

แม้จะขึ้นชื่อว่า “การนวด” เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่ถึงกระนั้นก็ข้อเสียหรือข้อควระวังเช่นกัน โดยสามารถยกตังอย่างได้ดังนี้

ผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่เหมาะกับการนวด เพราะการนวดจะไปกระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือด ซึ่งอาจเกิดเป็นผลข้างเคียงในการรักษาได้ครับ

ผู้ที่ผ่านการทำศัลยกรรมและผู้ใส่เหล็กดัดขาหรือดัดดฟัน จะต้องระวังเป็นพิเศษการนวดจะอาจทำให้จุดทำการผ่าตัดหรืออื่นๆ แผลหลุดแตกได้นั้นเองครับ

ควรเลือกสวมรองเท้านวดที่มีขนาดเหมาะกับเท้า เพื่อป้องกันเท้าจากุบัติขณะสวมใส่

เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับข้อมูล “ประโยชน์ในการใช้รองเท้านวดและข้อควรระวัง” ที่เราได้หามาฝากกัน เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ ไม่มากก็น้อยนะครับ สุดท้ายนี้ก็ด้วยอายุที่มากขึ้น เราขอแนะนำให้หารองเท้านวดคู่ใจกกลับบ้านเพิ่มเติมครับ