Lifestyle

Lifestyle

เลือกรองเท้านวดเพื่อสุขภาพอย่างไรได้บ้าง

ปัญหาเรื่องสุขภาพสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยโดยเฉพาะเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ปัญหาสุขภาพก็เข้ามารุมล้อมมากมายหลายรูปแบบและหนึ่งในปัญหาที่สร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตให้กับทุกๆ คนนั้นก็คือ “ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้า” นั้นเอง ซึ่งอาการปวดเท้านั้นมักจะทำให้เดินได้ลำบาก เคลื่อนไหวร่างกายอย่างติดขัดและสร้างความลำบากและรำคาญเป็นอย่างมาก วันนี้เราเลยจะขอพาทุกๆ ท่านมาพบกับนวัตกรรม “เลือกรองเท้านวดเพื่อสุขภาพอย่างไรได้บ้าง” เพื่อเป็นตัวช่วยและเป็นทางออกให้กับท่านผู้อ่านได้ครับ

Read More
Lifestyle

ประโยชน์ของการควบคุมอาหาร

ปัจจุบันการดูลุขภาพของเรานั้น ทำได้ไม่ยากแต่ก็ไม่มีใครทำได้ดีเท่ากับการดูแลตัวเราเองกันใช่มั้ยหล่ะครับ ซึ่งการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ใครหลายๆ คนที่ต้องการความเฮลตี้ แต่หากไม่ควบคุมอาหารการกินควบคู่กันไปด้วยก็ย่อมเกิดปัญหาตามมาได้นั้นเองครับ วันนี้เราเลยอยากจะมาพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “ประโยชน์ของการควบคุมอาหาร” และแนวทางการกินที่ดีและเหมาะกันครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปชมกันดีกว่าครับผม

Read More
Lifestyle

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการวิ่งที่ถูกต้อง

หากว่ากันด้วยเรื่องของการออกกำลังกายอย่าง “การวิ่ง” นั้น เป็นอะไรที่ดู Basic และอาจจะคิดว่าแค่ก้าวขาวิ่งก็ทำให้ออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีแล้ว แต่หารู้มั้ยว่า หากท่านวิ่งอยากผิดจะส่งผลเสียต่อร่างกายโดยเฉพาะขาและเข่าในระยะยาวเลยหล่ะครับ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านแนะนำและ “ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการวิ่งที่ถูกต้อง” กันครับ จะต้องทำอย่างไรระวังส่วนไหนบ้างนั้น…เราไปชมกันสักหน่อยดีกว่าครับ

Read More
Lifestyle

คาดิโอกับเวทเทรนนิ่งต่างกันอย่างไร

ปัจจุบันหลายๆ ท่านก็คงจะหันมากใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้นในทุกๆ วัย เพราะโรคภัยไข้เจ็บเป็นอะไรน่าเบื่อและเสียเงินเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ครับ วันนี้เราเลยอยากจะมาค้นหาข้อมูลและแชร์ไปพร้อมๆ กันเกี่ยวกับเรื่อง “คาดิโอกับเวทเทรนนิ่งต่างกันอย่างไร” เพื่อเป็นความรู้ที่ดีสำหรับทุกๆ ท่านที่กำลังหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับผม

Read More
Lifestyle

วิ่งอย่างไรให้ลดไขมันได้ดีที่สุด

หลายๆ ท่านก็คงเริ่มกลับมาออกกำลังกายกันแล้วใช่มั้ยครับ เพราะโรคโควิด-19 ที่เริ่มซากันไปปรับเปลี่ยนเป็นโรคประจำถิ่นกันแล้วและหนึ่งในการออกำลังกายที่ง่ายที่สุดเพียงแค่ใส่รองเท้าและออกไปสู่ที่โล่งกว้างอากาศดีๆ ก็สามารถออกได้แล้วกับ “การวิ่ง” นั้นเองครับ วันนี้เราอยากจะพาทุกๆ ท่านไปศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับ “วิ่งอย่างไรให้ลดไขมันได้ดีที่สุด” กันสักหน่อยครับ เพื่อเป็นแนวทางที่ดีในการดูแลสุขภาพด้วยการวิ่งกันมากขึ้นครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลาเราไปชมกันดีกว่าครับผม

Read More
Lifestyle

การออกกำลังกายที่ไม่ควรหากต้องการเพิ่มความสูง

ว่ากันด้วยเรื่องของความสูงของร่างกายมนุษย์แล้วนั้น…เป็นอะไรที่ใครๆ ไม่ว่าชายและหญิงก็ต่างอยากที่จะสูงกันทั้งนั้นเลยก็ว่าได้ครับ เพราะถ้าหากเราความสูง เราสามารถทำอะไรได้หลายๆ อย่างเลยก็ว่าได้ครับ ซึ่งวิธีการเพิ่มความสูงนั้นมีมากมายหลายอย่างเลยหล่ะครับ แต่ก็มีสิ่งที่ห้ามทำหากไม่อยากเตี้ยกันอีกด้วยครับ บทความนี้จะขอพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “การออกกำลังกายที่ไม่ควรหากต้องการเพิ่มความสูง” เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา…เราไปชมกันเล้ยย!!! สิ่งที่ส่งผลกับความสูงของคนเรามีอะไรบ้าง? ปัจจัยที่มีผลต่อความสูงของเด็กๆ สามารถดูได้คร่าวจากหลายๆ ดังต่อไปนี้ ●พันธุกรรม เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับความสูงของคุณพ่อและคุณแม่ ว่าท่านจะให้มาเท่าไหร่ โดยเฉลี่ยแล้วความสูงของลูกนั้นจะไม่ต่างกับคุณพ่อหรือคุณแม่มากนักครับ ●ฮอร์โมน ฮอร์ไมนที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสูงตัวหลักๆ ได้แก่ โกรท์ฮอร์โมน (Growth Hormone)

Read More
Lifestyle

ความสูงของเด็กๆ ขึ้นกับอะไรบ้าง?

การเจิรญเติบโตทางด้านร่างกายของคนเรานั้น เป็นสิ่งที่ต้องพึงสักเกตและติดตามอยู่พอสมควรเช่นกัน โดยเฉพาะการเติบโตของเด็กๆ ผู้ปกครองจะต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมากเช่นกันครับ ซึ่งหนึ่งในการเติบโตของร่างกายที่มักจะส่งผลต่อตัวเด็กในอนาคตนั้นก็คือเรื่องของ “ความสูง” ยังไงหล่ะครับ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “ความสูงของเด็กๆ ขึ้นกับอะไรบ้าง?” กันครับ การเจริญเติบโตของร่างกายมนุษย์ การเจริญเติบโต (Growth) หมายถึง การเปลี่ยนแปลงในทางปริมาณ โดยเฉพาะการเพิ่มขนาดและโครงสร้างในวัยทารกและวัยเด็กนั้น จะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย ในด้านน้ำหนัก ส่วนสูงและรูปร่างให้เห็นอย่างชัดเจน ซึ่งไม่ได้เป็นการเปลี่ยนแปลงเฉพาะในเรื่องของโครงสร้างร่างกายภายนอกและอวัยวะภายในร่างกาย ซึ่งจะขึ้นอยู่กับวัย การกินอาหารการรับสารอาหารที่เพียงพอและการออกำลังกายเพื่อเพิ่มพัฒนาการ กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ

Read More
Lifestyle

ไม่ว่าจะส่งของแบบเหมาคันหรือส่งสินค้าแบบรายชิ้น ใช้บริการผ่านแอปง่ายกว่า

ในปัจจุบันนอกเหนือไปจากปัจจัยความสำคัญในด้านอื่น ๆ ของธุรกิจแล้ว ก็ต้องยอมรับเลยว่าหนึ่งในปัจจัยที่คอนโทรลยากมากที่สุด และจะต้องเป็นที่ไว้วางใจของลูกค้ามากที่สุด ก็คือปัจจัยในเรื่องของโลจิสติกส์ เพราะการขนส่งสินค้าให้ถึงที่หมายตามเวลาและตามวันที่กำหนด ก็เป็นอีกหนึ่งความสำคัญเช่นเดียวกัน และนอกเหนือไปจากคุณภาพแล้ว การใช้งานที่ง่ายและสะดวก ก็เป็นอีกหนึ่งความต้องการของลูกค้า ที่ต้องการการบริการที่สะดวก และรวดเร็ว สามารถเลือก รถที่ให้บริการในการขนส่งได้ตามขนาดใหญ่เล็กของสินค้าที่ทำการจัดส่ง ดังนั้นเราจึงจะมาแนะนำการใช้บริการขนส่งสินค้าผ่านแอปพลิเคชัน ส่งสินค้าดีมีมาตรฐานในระดับสากล ผ่านมือถือของคุณแบบง่าย ๆ กัน เรื่องน่ารู้ก่อนใช้บริการขนส่งผ่านแอป ทำเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย เพียงแค่คุณเลือกใช้บริการขนส่งผ่านแอปพลิเคชัน ที่ติดตั้งบนอุปกรณ์มือถือหรือแท็บเล็ตของคุณแบบง่าย ๆ

Read More
Lifestyle

ทำไมเล่นบาสเก็ตบอลถึงทำให้สูงขึ้น

หากว่ากันด้วยเรื่องของความสูงของร่างกายนั้น หลายๆ ท่านก็คงอยากที่จะมีความสูงที่เหมาะสมเพราะจะสามารถทำอะไรได้หลายๆ อย่างเลย ไม่ว่าจะเป็นโอกาสทางหน้าที่การงาน การเล่นกีฬาก็ด้วยเช่นกัน และหนึ่งในกีฬาที่มักจะเป็นที่กล่าวถึงว่า “ทำไมเล่นบาสเก็ตบอลถึงทำให้สูงขึ้น” นั้น เป็นอะไรที่น่าสนใจมากๆ เลยหล่ะครับ  วันนี้เราเลยจะไปหาคำตอบกันนะครับ รู้จักกับกีฬา “บาสเกตบอล” และเหตุผลว่าทำไมเล่นแล้วสูง? บาสเกตบอล (Basketball) เป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งแบ่งผู้เล่นเป็น 2 ทีม แต่ละทีมประกอบด้วยผู้เล่น 5 คนพยายามทำคะแนนโดยการโยนลูกเข้าห่วงหรือตะกร้า ภายใต้กติกาการเล่นมาตรฐาน โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อนำ

Read More
Lifestyle

3 กีฬาส่วนให้เพิ่มความสูง

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกๆ คนเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ครับ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง ปราศจากโรคภัย นอกจากนี้ยังทำให้ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดีเลยหล่ะครับ  นอกจากนี้การออกกำลังกายที่จะทำให้ร่างกายของเราเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดีเลยหล่ะครับ บทความนี้จะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “3 กีฬาส่วนให้เพิ่มความสูง” ที่น่าสนใจกันครับ ออกกำลังกายช่วยให้ร่างเติบโตอย่างไร? การออกกำลังกายเป็นการบริหารกล้ามเนื้อและส่วนต่างๆ จะช่วยให้เกิดการเจริญเติบโตและสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความสูงให้กับร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดีเลยหล่ะครับ 3 กีฬาช่วยเพิ่มความสูง ●การกระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ส่งผลดีต่อการหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโต และกระตุ้นความสูงของร่างกายผ่านการกระแทกที่ส่งมาจากฝ่าเท้า ซึ่งการเลือกเชือกที่ยาวสมกับผู้เล่น โดยวัดจากการเหยียบตรงกลาง แล้วดึงให้ตึง

Read More