หากว่ากันด้วยเรื่องของการออกกำลังกายอย่าง “การวิ่ง” นั้น เป็นอะไรที่ดู Basic และอาจจะคิดว่าแค่ก้าวขาวิ่งก็ทำให้ออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีแล้ว แต่หารู้มั้ยว่า หากท่านวิ่งอยากผิดจะส่งผลเสียต่อร่างกายโดยเฉพาะขาและเข่าในระยะยาวเลยหล่ะครับ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านแนะนำและ “ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการวิ่งที่ถูกต้อง” กันครับ จะต้องทำอย่างไรระวังส่วนไหนบ้างนั้น…เราไปชมกันสักหน่อยดีกว่าครับ

หลายๆ ท่านก็คงเริ่มกลับมาออกกำลังกายกันแล้วใช่มั้ยครับ เพราะโรคโควิด-19 ที่เริ่มซากันไปปรับเปลี่ยนเป็นโรคประจำถิ่นกันแล้วและหนึ่งในการออกำลังกายที่ง่ายที่สุดเพียงแค่ใส่รองเท้าและออกไปสู่ที่โล่งกว้างอากาศดีๆ ก็สามารถออกได้แล้วกับ “การวิ่ง” นั้นเองครับ วันนี้เราอยากจะพาทุกๆ ท่านไปศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับ “วิ่งอย่างไรให้ลดไขมันได้ดีที่สุด” กันสักหน่อยครับ เพื่อเป็นแนวทางที่ดีในการดูแลสุขภาพด้วยการวิ่งกันมากขึ้นครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลาเราไปชมกันดีกว่าครับผม